Stres i napięcie towarzyszą Ci na co dzień?
Twoje ciało ma niesamowitą zdolność do samoregulacji – wystarczy, że nauczysz się, jak je w tym wesprzeć.

Poznaj technikę oddechową, która pomoże Ci:

Obniżyć poziom napięcia w ciele,
Zredukować uczucie przytłoczenia,
Odzyskać równowagę i spokój w ciągu zaledwie kilku minut.

To proste ćwiczenie sprawdza się zarówno w chwilach kryzysu,

jak i w codziennym budowaniu odporności na stres