Terapia jogą to indywidualne sesje holistyczne dopasowane do twoich potrzeb Ta forma współpracy oferuje indywidualnie zajęcia z jogi połączone z mentoringiem holistycznym, co pomaga w osiągnięciu równowagi, zdrowia i harmonii. Podczas sesji biorę pod uwagę Twoje specyficzne wyzwania zarówno fizyczne, jak i emocjonalne, a następnie przeprowaszam Cię przez praktykę dopasowaną do Twoich osobistych celów.
Korzystając z różnorodnych technik jogi, takich jak asany (pozycje), pranayamy (ćwiczenia oddechowe), procesy rozwojowe, narzędzia coachingowe, terapia traumy, praktyki somatyczne oraz medytacje i relaksacja, terapia jogą gwarantuje dużo szybsze i skuteczniejsze efekty!

Jeśli doświadczasz stresu, lęku, chronicznego bólu lub innych problemów zdrowotnych, które wpływają na jakość życia, to ta forma terapii będzie dla Ciebie szczególnie korzystna. Każda sesja jest bezpieczną i wspierającą przestrzenią, w której możesz pracować nad swoim ciałem i umysłem, zdobywając nowe zasoby jak uwolnić się od stresu, nerwów i napięć oraz jak odpowiednio regulować swój układ nerwowy. Nauczysz się jak odpowiednio pracować ze swoim ciałem i umysłem, poprawisz elastyczność, zwiększysz siłę i poprawisz swoje samopoczucie. Ta forma współpracy jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, ponieważ każda praktyka jest dostosowana do indywidualnego poziomu umiejętności i potrzeb.

Terapia jogą ze mną to NIE same suche spotkania, to przede wszystkim dopasowane praktyki i zadania do samodzielnej pracy pomiędzy spotkaniami oraz zdobywanie nowych zasobów do lepszego radzenia sobie w życiu codziennym, w drodze do samorealizacji i spełnienia. W tej formie terapii chodzi przede wszystkim o powrót do poczucia bezpieczeństwa i wiary w swoje możliwości oraz odnalezienie harmonii między ciałem a umysłem, co przekłada się na lepszą jakość życia i ogólne poczucie dobrostanu. To piękna podróż ku głębszemu zrozumieniu siebie, swojego ciała i emocji.