Joga na słuchawki to mój autorski, innowacyjny sposób na praktykę dla osób, które chcą pogłębić swoją codzienną praktykę jogi bez konieczności ciągłego patrzenia w ekran, czy porównywania się. Dzięki tej praktyce wsłuchasz się w siebie i swoje potrzeby. Nauczysz się lepiej czytać sygnały płynące z Twojego ciała, wzmocnisz połączenie ze swoją intuicją i znacznie łatwiej odpuścisz napięcia.

Podczas całej praktyki działaj instynktownie, na tyle na ile jest to dla ciebie możliwe. Nie oceniaj siebie, a jedynie obserwuj i przyjmuj to co dzieje się w Tobie i na macie. Spróbuj podejść do tej praktyki z poziomu serca, idź za tym, co podpowiada Ci twoje ciało.
Pamiętaj, że jesteś dla siebie swoim najlepszym nauczycielem – ty znasz siebie najlepiej.
Jeżeli podczas praktyki coś będzie niejasne, bądź niezrozumiałe pozwól sobie na to i odpuść, możesz wtedy zrobić coś, co uznasz za potrzebne dla Ciebie w danej chwili. Przed praktyką możesz skorzystać z pliku graficznego, zawierającego całą przygotowaną przeze mnie sekwencję.  Podczas samej praktyki zachęcam Cię jednak do odłożenia całego sprzętu elektronicznego na bok i pozostawienia tylko dźwięku audio dla jeszcze lepszego wsłuchania się w siebie. Zapraszam Cię na matę!